--- title: "Postpartum-app | Trening etter fødsel på video | GoodBarber" description: "Postpartum-app uten kode: videoprogrammet ditt i faser etter fødsel, betalt via Apple eller Google, som et supplement til den medisinske oppfølgingen." canonical_url: "https://no.goodbarber.com/membership/postpartum-fitness-videos/" lang: no --- # Postpartum-app | Trening etter fødsel på video | GoodBarber [https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1714161958619_30-membership_postpartum_fitness_videos_vid1_processed.webm](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1714161958619_30-membership_postpartum_fitness_videos_vid1_processed.webm) Lag en postpartum-app # Postpartum-app: trening etter fødsel, fase for fase på video ## Nybakte mødre følger øktene dine i den rekkefølgen restitusjonen krever, i appen du publiserer, og blir med med ett trykk når de føler seg klare. Publiser programmet ditt for tiden etter fødsel som iOS- og Android-app, uten å programmere: faser filmet i rekkefølge, en gratis første fase, korte økter uten utstyr og betaling via Apple eller Google. [Start for free](https://no.goodbarber.com/create/) Free 30-day trial - No credit card required ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/391x615/50x50/6/92/img/1712063474651_31/membership_ia_banner.png) ## Et program i faser, i den rekkefølgen restitusjonen krever ![](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1712045266954_31-light__users.svg) ### Først pust og bekkenbunn, så styrke, hopp til slutt Gi hver fase sin egen seksjon: de første ukene til pust, kontakt med bekkenbunnen og gåturer; deretter, etter etterkontrollen, oppbyggingen av kjernemuskulaturen; til slutt styrke og en gradvis retur til løping eller hopp. Skriv forutsetningene øverst i hver fase. Den første fasen forblir gratis; de neste er forbeholdt abonnentene. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/391x541/50x50/6/92/img/1712063475881_31/membership_ia_bloc4.png) ## Programmet ditt går side om side med helsehjelpen ### Det kommer etter etterkontrollen og ved siden av bekkenbunnsbehandlingen, aldri i stedet En app sprer innholdet ditt; den undersøker ingen. Si det tydelig i appen: programmet erstatter verken etterkontrollen, bekkenbunnsbehandlingen eller rådene fra lege eller jordmor. List opp i de skrevne veiledningene dine tegnene som betyr at økta skal avbrytes og at hun bør oppsøke hjelp: lekkasje, smerter, tyngdefølelse. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/437x584/50x50/6/92/img/1712150679320_22/membership_ia_bloc2b.png) ## Økter som passer inn i en dag med en nyfødt ### 10 til 20 minutter, uten utstyr, babyen på matta Film korte økter som får plass i en lur, i en stue og uten utstyr; noen med babyen på armen eller liggende ved siden av matta. Hver video oppgir lengde og fase. En automatisk push forteller abonnentene om hver nye økt; planlegg én til for mandagsmorgenens episode. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/334x573/50x50/6/92/img/1712150679135_28/membership_ia_bloc1b.png) ### Treneren for gravide og nybakte mødre Graviditetsøktene hennes forblir gratis; programmet etter fødsel selges per måned, eller per år for mødre som fortsetter til styrkefasen. ### Fysioterapeuten som filmer øvelser Mellom to timer på klinikken gjentar pasientene øvelsene hjemme; klinikkens timebok har sin egen side. [Appen for fysioterapiklinikker](/booking-app/physiotherapists/) ### Instruktøren for mor og baby Øktene hennes i parken betales på stedet; appen selger videoene å følge hjemme de andre dagene. ## Tre fagpersoner, tre programmer etter fødsel Og ditt? Prøveperioden hos GoodBarber varer i 30 dager, nok tid til å filme den første fasen, og starter uten kort. [Start for free](https://no.goodbarber.com/create/) ## Abonner uten skjema ### Ett trykk i appen, betalingen tar Apple eller Google seg av En sliten mor har ikke lyst til å taste inn et kortnummer: hun bekrefter på iPhonen eller Android-telefonen sin, og butikken ordner resten. Velg en månedsordning, en årsordning eller tilby begge, og la nye prøve gratis først. En abonnent kan åpne alle faser; rekkefølgen er ditt råd, skrevet øverst i hver fase. ![](https://portalresize.ww-cdn.com/beautifull_pict/v1/555x427/50x50/6/92/img/1712150679697_31/membership_ia_bloc3b.png) ## AI i tjeneste for programmet ditt Tre bruksområder, med pris. For å finne frem ### Hvor er jeg i programmet? Be AI Extension Builder om en side der moren skriver inn fødselsdatoen til babyen og ser hvilken fase hun skal begynne med, sammen med forutsetningene dine. Se det som en idé: verktøyet bygger seksjonen ut fra beskrivelsen din. Gratis For å svare ### Kveldens spørsmål, besvart ut fra veiledningene dine «Kan jeg ta situps med delte magemuskler?» Chatboten henter svaret fra veiledningene du publiserer, rådet om å oppsøke hjelp medregnet hvis du har skrevet det, og svarer på språket hun spør på. Uten abonnement bygger svarene bare på de gratis veiledningene dine. $35/måned For å forberede ### Neste fase publisert fra assistenten din Via MCP-serveren skriver assistenten du jobber med hver dag (Claude, ChatGPT) veiledningene for en fase ut fra notatene dine og planlegger pushen deres, og venter så på ditt klarsignal. Inkludert ## Hva mødrene ellers finner i appen ### Skrevne veiledninger for hver fase Hva hun skal kjenne, når hun skal stoppe, når hun bør oppsøke hjelp. ### Favoritter Pusteøkta hun gjentar hver kveld, lagret med ett trykk. ### Et skjema for å skrive til deg Kommer et spørsmål stadig igjen? Svaret blir en artikkel. ### Nettversjonen Som abonnent logger hun også inn fra en datamaskin. ### Dine farger, din tone Et design som ligner på oppfølgingen din, ikke på et treningssenter. ## Hvilket budsjett for en postpartum-app? Salget krever de native appene, så Premium er utgangspunktet, supplert med Medlemskap; Pro har Medlemskap med allerede. Pakken dekker videohosting, push og oppdateringer, og GoodBarber tar ikke betalt for båndbredde. | **Premium** · butikkenes apper | $55 /mnd, faktureres årlig | | ----------------------------------- | --------------------------- | | Medlemskap, som tillegg til Premium | $49 /mnd | | **Pro** · med Medlemskap | $105 /mnd, faktureres årlig | Ingen GoodBarber-provisjon på det mødrene betaler. Butikkens andel er vanligvis 15 %; Apple tar 30 % det første året av hvert abonnement, unntatt for medlemmer av Apples småbedriftsprogram. [Se alle priser](https://no.goodbarber.com/pricing/content/) Extension Store For et program etter fødsel: Medlemskap (ekstra kostnad med Premium, ingenting å legge til med Pro), videoene og veiledningene dine, push, Chatboten, AI Extension Builder, favoritter og et skjema. [illustration for Medlemskap MedlemskapTjen penger i appen din med medlemskap$49/måned](https://no.goodbarber.com/extensions/in-app-purchase/) [illustration for CMS-videoer CMS-videoerDel videoene dine i appen dinGratis](https://no.goodbarber.com/extensions/cms-videos/) [illustration for CMS-artikler CMS-artiklerOpprett og publiser artikler fra backofficeGratis](https://no.goodbarber.com/extensions/cms-article/) [illustration for Automatisk trykk Automatisk trykkEr det noe nytt med appen din? Varsle brukerne dine automatiskGratis](https://no.goodbarber.com/extensions/scheduled-push/) [illustration for Chatbot ChatbotAI som svarer ut fra innholdet ditt$55/måned $35/måned](https://no.goodbarber.com/extensions/rag-chatbot-ai/) [illustration for AI Extension Builder AI Extension BuilderBeskriv en funksjon, og AI-en vil opprette den i appen dinGratis](https://no.goodbarber.com/extensions/ai-extension-builder/) [illustration for Bokmerke BokmerkeBrukerne dine markerer og lagrer de elementene som interesserer dem mestGratis](https://no.goodbarber.com/extensions/cms-bookmark/) [illustration for Skjema SkjemaSamhandle med appbrukerne dine og samle inn data med GoodBarbers skjemaintegrasjon.Gratis](https://no.goodbarber.com/extensions/form/) ## Pionerer innen no-code 15 års erfaring med å lage native apper for bedrifter og innholdsutgivere. Og tall som beviser det. [Start for free](https://no.goodbarber.com/create/) 25 000+ Daglige nedlastinger av apper laget med GoodBarber* 30 000+ Kunder har realisert app-prosjektet sitt med GoodBarber 2011 Året GoodBarber ble grunnlagt: no-code, før alle andre [Trustpilot](https://www.trustpilot.com/review/goodbarber.com) * Kilde: intern sporing av nedlastinger, App Store og Google Play, april 2026. ## Postpartum-app: spørsmål fra fagpersoner **### Kan et videoprogram erstatte bekkenbunnsbehandling?** Nei. Appen formidler innholdet ditt; den undersøker ingen. Skriv i hver fase at programmet kommer etter etterkontrollen og er et supplement til behandlingen som lege eller jordmor har anbefalt. **### Når kan en mor begynne?** Det bestemmer du som fagperson, og appen følger deg: du fastsetter rekkefølgen på fasene og skriver forutsetningene for hver av dem. En gratis første fase med pust og myk bevegelighet lar henne begynne uten å betale. **### Kan jeg også tilby graviditetsøkter?** Ja: en graviditetsseksjon får plass i den samme appen, gratis eller forbeholdt abonnenter. En abonnent åpner alt, graviditet som tiden etter fødsel. **### Kan jeg gi gratis tilgang til jordmødrene som anbefaler meg?** Ja: i administrasjonspanelet kan du gi bort et abonnement, til en samarbeidende jordmor eller til en mor du følger opp personlig. **### Kan øktene følges uten nett?** Nei, videoene spilles av på nett. GoodBarber tar ikke betalt for båndbredden de bruker. ![](https://portalstorage.ww-cdn.com/misc/1712063476000_31-dollar_mobile.svg) GoodBarber gjør programmet ditt etter fødsel til en app mødre abonnerer på fra mobilen, fase for fase Filmede faser, en gratis start, korte økter, skrevne veiledninger med varseltegn, betaling per måned eller år, en prøveperiode før man betaler. [Explore all the benefits](/membership/) [TidligereApp for fysioterapeuter: klinikkens informasjon og kalenderen for behandlinger, i ditt navn](https://no.goodbarber.com/booking-app/physiotherapists/)[NesteLag en treningsapp: selg treningsprogrammene dine som abonnement](https://no.goodbarber.com/membership/home-fitness-videos/)